6 cách chăm sóc phổi đơn giản bạn có thể làm hàng ngày

Công việc hàng ngày khiến bạn thường xuyên phải đi đường, tiếp xúc với khói bụi. Điều này lâu dần sẽ gây tổn hại cho phổi. Hãy cùng tham khảo bài viết về 6 cách chăm sóc phổi dưới đây để bảo vệ cơ quan vô cùng quan trọng này của chúng ta một cách thật đơn giản nhé!

[caption id="attachment_573" align="aligncenter" width="387"] 6 cách chăm sóc phổi đơn giản bạn có thể làm hàng ngày[/caption]

1. Cách chăm sóc phổi sử dụng dứa

Quả dứa có chứa nhiều vitamin, khoáng, enzyme bromelain và nhiều hoạt chất khác có tác dụng giải độc một cách tự nhiên, giúp đường hô hấp mạnh khỏe hơn. Một số nghiên cứu cho thấy nó còn có tác dụng rất tích cực trong việc phòng chống ung thư phổi.

[caption id="attachment_576" align="aligncenter" width="700"] Cách chăm sóc phổi sử dụng dứa[/caption]

2. Cà rốt

Mỗi bữa sáng hoặc trưa cùng với 1 củ cà rốt sẽ giúp tăng cường độ pH trong máu, đẩy nhanh khả năng tự “làm sạch” của phổi. Cộng thêm một ly nước ép cà rốt là giải pháp tốt để ngăn ngừa chứng viêm phổi.

[caption id="attachment_582" align="aligncenter" width="800"] Cà rốt[/caption]

3. Cam, mận, hay bưởi

Những loại nước ép hay mứt từ các loại quả có hàm lượng kali cao sẽ hỗ trợ cơ thể trong quá trình thanh lọc. Cam và bưởi nổi tiếng là các loại thực phẩm hỗ trợ cho đường hô hấp. Không những vậy, chúng cũng giúp dọn sạch đường tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

[caption id="attachment_583" align="aligncenter" width="800"] Mứt làm từ mận[/caption]

4. Xông

Sử dụng nước nóng, nước nóng pha một chút dầu thực vật, hoặc nước lá xông đều là một biện pháp hữu hiệu đễ trừ lạnh, tiêu độc và hỗ trợ đường thở cũng như phổi thải độc. Thường xuyên sử dụng biện pháp này sẽ rất có ích cho đường hô hấp của bạn.

[caption id="attachment_584" align="aligncenter" width="800"] Xông hơi cũng là 1 phương pháp hay để làm sạch phổi[/caption]

5. Uống trà thảo mộc

Trước khi đi ngủ uống 1 tách trà thảo mộc sẽ giúp quá trình thải độc của cơ thể vào buổi đêm diễn ra trơn tru hơn.

[caption id="attachment_585" align="aligncenter" width="600"] Trà thảo mộc[/caption]

6. Việt quất

Loại quả này giúp cơ thể có thêm sức mạnh để tiêu trừ vi khuẩn và độc tố. Bạn có thể sử dụng quả, mứt, hay trà làm từ nó, đều có công dụng rất tốt.

[caption id="attachment_586" align="aligncenter" width="450"] Quả việt quất[/caption]

Xem bài nguyên mẫu tại : 6 cách chăm sóc phổi đơn giản bạn có thể làm hàng ngày